Paskaitos
Nuo 2018 metų savo žiniomis dalinuosi skaitydama paskaitas
Stresas ir distresas – tikrosios ligų priežastys
Kiek daug reikia daryti, kad būtume nelaimingi ir kiek mažai, kad būtume laimingi.
Stresas yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tai natūrali būsena, kuri mums padeda tobulėti. Deja, kuomet kenčiame, bet nieko nekeičiame jis išsivysto į distresą.
Nors distresas irgi padeda atsilaikyti prieš nepalankius gyvenimo įvykius, jis turi išskirtinai žalojantį poveikį organizmui, kadangi jo metu organizmas apsaugai mobilizuoja visus energijos resursus, išsekimas yra neišvengiamas. Šiuo atveju nelaimingas gyvenimas mums garantuotas.
Paskaitos metu aptarsime griaunančio streso grandininę reakciją mūsų kūne, jos įtaką mūsų mąstymui ir gyvenimo kokybei. Sužinosite, kokius klausimus sau reikia užduoti, kad nukreiptumėte vidinę jėgą tinkamu keliu.
Paskaitos metu sužinosite:
• Kokios yra pagrindinės ligų atsiradimo priežastys?
• Kaip atpažinti žalojantį stresą?
• Kas yra stresas ir distresas?
• Kaip mąstymas įtakoja mūsų sveikatą?
• Kaip stresas atsispindi mūsų kūno įtampose?
• Kaip žalojančios įtampos verčia mus jaustis gyvenimo aukomis?
• Kaip sau padėti?
Paskaita skirta
Kiekvienam, kuris nori sužinoti savo įtampų kilmę.
Kiekvienam, kuris nori išmokti savipagalbos streso metu.
Kiekvienam, kuris nori paimti gyvenimą į savo rankas.
Psichohigiena – kaip įgyvendinti kasdienybėje?
Visi žinome, kad teoriškai gyvenimas turėtų būti sėkmingas ir laimingas, bet kaip tai įgyvendinti realybėje?
Per ilgalaikę savo kūno terapijos praktiką aš sudariau universalų klausimyną, kurį užduodant sau galime patys išsiaiškinti kur išklydome iš savo gyvenimo kelio.
Paskaitos metu sužinosite:
• Kokius klausimus sau užduoti ir kodėl būtent juos, kad galva būtų šviesi, o kūnas sveikas.
• Į ką atkreipti dėmesį, kad darbas su savimi būtų maksimaliai efektyvus.
• Kokias pagrindines klaidas kartojame savianalizės procese.
Paskaita skirta
Kiekvienam, kuris pasiruošęs nešti atsakomybę už savo gyvenimą.
Kiekvienam, kuris brangina savo laiką ir energiją.
Kiekvienam, kuris nori būti savo gyvenimo šeimininku.
Kiekvienam, kuris yra pasiryžęs žengti pirmuosius žingsnius sąmoningumo link.
Mūsų potencialas – mūsų rankose. Nuo ko pradėti?
Daugeliui iš mūsų ateina laikas, kai norisi pusiausvyros tiek sieloje, tiek gyvenime. Šią būsena galima pasiekti harmonizuojant visas gyvenimo sferas, tačiau to maža, nes rezultatas būna laikinas ir veikia ribotoje erdvėje.
Savo gyvenime taikau unikalią savianalizės metodiką pavadinimu: „Vairalazdė“ (autorius V. Bogdanovič), kurios išmokinu ir klientus. Šios technikos pagalba galima pamatyti savo gyvenimą žvelgiant į jį „iš viršaus“ ir suvokti, kuria kryptimi reiktų judėti pirmiausiai, norint pasiekti asmeninius tikslus.
Paskaitos metu sužinosite:
• Universalią savianalizės schemą, kuri tinkama visiems gyvenimo atvejams spręsti.
• Kaip atrasti savo potencialą.
• Dinamines meditacijas, leisiančias žvelgti į gyvenimą kaip į nuolatinių galimybių erdvę.
Paskaita skirta
Kiekvienam, kuris nori pažinti save, bet neturi tam reikiamų įrankių.
Kiekvienam, kuris nori išmokti paskirstyti savo jėgas taip, kad jų daugėtų.
Kiekvienam, kuris nori suprasti savo klaidas, siekiant užsibrėžtų tikslų.
Dvasinis stuburas
Gyvas žmogus ne tas, kuris juda ir atlieka reikiamas funkcijas, o tas, iš kurio trykšta energija ir džiaugsmas. Jis tampa gyvybės šaltiniu kiekvienam esančiam šalia. Su tokiu žmogumi įdomu gyventi ir jį pažinti.
Daugeliui ne kartą teko girdėti terminą – dvasinis stuburas. Dažnai žmonėms tai asocijuojasi su šviesa, ateinančia iš viršaus ir užpildančia stuburo kanalą bei suteikiančia vidinio stabilumo jausmą, vidinės šerdės ir įsižeminimo pojūtį.
Aš siūlau dvasinį stuburą analizuoti kaip meilės hierarchinę sistemą, kurios visos sudedamosios dalys yra glaudžiai persipynusios.
Paskaitos metu sužinosite:
• Kas yra tikroji laimė.
• Psichosomatinę stuburo problemų kilmę.
• Kur gauti jėgų norint realizuotis.
• Kur slypi nepriklausomybė ir pasitikėjimas savimi.
Paskaita skirta
Kiekvienam, kuris nori pasigilinti į žmogaus egzistenciją.
Kiekvienam, kuris nori išsiaiškinti žmogaus psichosomatinę stuburo problemų kilmę.
Kiekvienam, kuris nori sužinoti kas yra tikroji laimė, kas svarbiausia kuriant harmoningus santykius su savimi ir aplinka.
Gyvenimas ar dekoracija
Savo darbe dažnai susiduriu su situacijomis, kai atėję žmonės klausia: „Nesuprantu, kas su manimi vyksta, aplinkiniai nenoriai bendrauja, man sunku susirasti draugų, o jeigu ir susirandu, tai draugystė trunka iki pirmų mano problemų arba jie manimi pasinaudoja. Manęs negerbia sutuoktinis, vaikai.”
Tokių žmonių paklausus: kaip jie įsivaizduoja savo gyvenimą? Atsakymams trūksta gylio ir konkretumo. Jie yra linkę plaukti pasroviui, tikėdamiesi pasiekti savo krantą, net neįsivaizduodami kaip jis atrodo.
Paskaitoje šnekėsime apie tai, į ką atkreipti dėmesį kuriant savo gyvenimo viziją – analizuosime fizinius, mentalinius, emocinius, socialinius, dvasinius ir finansinius resursus bei jų vaidmenį mūsų gyvenime. Aptarsime kas mus padaro pagarbos vertomis asmenybėmis, atsakysime į klausimą kokiomis savybėmis turėtų pasižymėti žmogus, su kuriuo norėtųsi bendrauti?
Dalinsiuosi savo įžvalgomis, kaip savivertės stoka atsispindi kūne. Pateiksiu praktinių patarimų, užduočių ir meditacijų, kaip sau padėti bejėgiškose gyvenimo situacijose ir atskleisti save.
Paskaitos metu sužinosite:
• Kaip nukreipti laiką ir resursus į tai, kas mums svarbu ir išmokti gyventi savo gyvenimą.
• Kaip atlikti laiko reviziją, kad būtume kiekvienos akimirkos šeimininkais.
• Kaip ir iš kur gauti energijos savo tikslams realizuoti.
• Kokios yra savivertės stokos pasekmės sveikatai.
Paskaita skirta
Kiekvienam, norinčiam susikurti konkrečią gyvenimo viziją.
Kiekvienam, kuris nori ne tik egzistuoti, bet ir gyventi.
Kiekvienam, kuris domisi įtampų atspindžiu kūne.
Vyras, žmona – ir džiaugsmui, ir skausmui
Kaskart, kai po paskaitos pasiteirauju, kokios dar temos norėtumėte, išgirstu pageidavimus pakalbėti vyro ir moters santykių tema.
Tad kviečiu į paskaitą, kurioje apie tai kalbėsiu remdamasi patirtimi įgyta rezonansinių praktikų ir giminės programų korekcijų metu.
Paskaitoje dalinsiuosi rezonanso metodu pagrįstomis žiniomis apie vyro ir moters paskirtį poroje. Taip pat gilinsimės į giminės programų korekcijos metu įgytas žinias apie tai, kaip įtakojame vienas kitą santykių kūrime. Plačiai pasakosiu apie kūno signalus, kurie praneša apie santykių pažeidimus.
Paskaitos metu sužinosite:
• Kas yra pilnavertė asmenybė.
• Apie vidinę ir išorinę meilės struktūrą, pagrįsta Dvasiniu stuburu.
• Pagrindines vertybines taisykles, padedančias išlaikyti vidinę ir santykių pusiausvyrą, kad apsisaugotume nuo skaudžių patirčių.
• Psichosomatines mažojo dubens ligų priežastis, kurias nulemia destruktyvūs santykiai su savimi ir kitais.
• Rekomenduojamas praktikas, padedančias harmonizuoti santykį su savimi ir poroje.
Paskaita skirta
Kiekvienam, kuris nori puoselėti arba sukurti santykius.
Poroms, norinčioms pasidaryti santykių reviziją ir toliau judėti bendro gyvenimo keliu.
Kiekvienam, norinčiam pasigilinti į vyro ir moters prigimtį.
Laimingas Mokytojas – sveika visuomenė
Kas yra visuomenė? Pagal lietuvių kalbos žodyną visuomenė – tai istorinė žmonių santalka, kuriai daro įtaką vieta ir laikas, bendruomenė.
Vieta – Lietuva, laikas – dabar, bendruomenė – mes. Mes susideda iš daugelio Aš. Ir tai yra labai gera žinia mums visiems, nes nuo kiekvieno iš mūsų priklauso Lietuvos ateitis.
Kadangi kažką pradėjus nuodugniai judinti nusistovėjusiame aplinkos ir savęs suvokime kyla vidinis pasipriešinimas, aš sukūriau klausimyną, kurį pavadinau „Namų darbais“.
Paskaitos metu sužinosite:
• Į ką atkreipti dėmesį, kad darbas su savimi būtų maksimaliai produktyvus.
• Kodėl jausminis pasaulis yra itin svarbus.
• Kokia svarbi yra meilė sau ir mus supančiai aplinkai.
• Kaip būti autoritetu.
Paskaita skirta
Kiekvienam mokytojui, kuris nori užauginti sveiką ir išmintingą žmogų
Pasiruošę pokyčiams?
Savęs pažinimo kelionę pradėkite nuo apsilankymo paskaitose. Jei esate pasiryžęs(-usi) rimtoms permainoms savo gyvenime, aš mielai pasidalinsiu savo įžvalgomis ir atsakysiu į iškilusius klausimus.
Laimės Kamertonas
Laimės Kamertonas – Rasos Mažionienės projektas, kurio tikslas padėti žmonėms atrasti gyvenimo laimę, sveikatą ir būti sėkmingais.