Paskaitos

Nuo 2018 metų savo žiniomis dalinuosi skaitydama paskaitas

Stresas ir distresas – tikrosios ligų priežastys

Kiek daug reikia daryti, kad būtume nelaimingi ir kiek mažai, kad būtume laimingi.

Stresas yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis, tai natūrali būsena, kuri mums padeda tobulėti. Deja, kuomet kenčiame, bet nieko nekeičiame jis išsivysto į distresą.

Nors distresas irgi padeda atsilaikyti prieš nepalankius gyvenimo įvykius, jis turi išskirtinai žalojantį poveikį organizmui, kadangi jo metu organizmas apsaugai mobilizuoja visus energijos resursus, išsekimas yra neišvengiamas. Šiuo atveju nelaimingas gyvenimas mums garantuotas.

Paskaitos metu aptarsime griaunančio streso grandininę reakciją mūsų kūne, jos įtaką mūsų mąstymui ir gyvenimo kokybei. Sužinosite, kokius klausimus sau reikia užduoti, kad nukreiptumėte vidinę jėgą tinkamu keliu.

Paskaitos metu sužinosite:

• Kokios yra pagrindinės ligų atsiradimo priežastys?
• Kaip atpažinti žalojantį stresą?
• Kas yra stresas ir distresas?
• Kaip mąstymas įtakoja mūsų sveikatą?
• Kaip stresas atsispindi mūsų kūno įtampose?
• Kaip žalojančios įtampos verčia mus jaustis gyvenimo aukomis?
• Kaip sau padėti?

Paskaita skirta

Kiekvienam, kuris nori sužinoti savo įtampų kilmę.
Kiekvienam, kuris nori išmokti savipagalbos streso metu.
Kiekvienam, kuris nori paimti gyvenimą į savo rankas.

Psichohigiena – kaip įgyvendinti kasdienybėje?

Visi žinome, kad teoriškai gyvenimas turėtų būti sėkmingas ir laimingas, bet kaip tai įgyvendinti realybėje?

Per ilgalaikę savo kūno terapijos praktiką aš sudariau universalų klausimyną, kurį užduodant sau galime patys išsiaiškinti kur išklydome iš savo gyvenimo kelio.

Paskaitos metu sužinosite:

• Kokius klausimus sau užduoti ir kodėl būtent juos, kad galva būtų šviesi, o kūnas sveikas.
• Į ką atkreipti dėmesį, kad darbas su savimi būtų maksimaliai efektyvus.
• Kokias pagrindines klaidas kartojame savianalizės procese.

Paskaita skirta

Kiekvienam, kuris pasiruošęs nešti atsakomybę už savo gyvenimą.
Kiekvienam, kuris brangina savo laiką ir energiją.
Kiekvienam, kuris nori būti savo gyvenimo šeimininku.
Kiekvienam, kuris yra pasiryžęs žengti pirmuosius žingsnius sąmoningumo link.

Mūsų potencialas – mūsų rankose. Nuo ko pradėti?

Daugeliui iš mūsų ateina laikas, kai norisi pusiausvyros tiek sieloje, tiek gyvenime. Šią būsena galima pasiekti harmonizuojant visas gyvenimo sferas, tačiau to maža, nes rezultatas būna laikinas ir veikia ribotoje erdvėje.

Savo gyvenime taikau unikalią savianalizės metodiką pavadinimu: „Vairalazdė“ (autorius V. Bogdanovič), kurios išmokinu ir klientus. Šios technikos pagalba galima pamatyti savo gyvenimą žvelgiant į jį „iš viršaus“ ir suvokti, kuria kryptimi reiktų judėti pirmiausiai, norint pasiekti asmeninius tikslus.

Paskaitos metu sužinosite:

• Universalią savianalizės schemą, kuri tinkama visiems gyvenimo atvejams spręsti.
• Kaip atrasti savo potencialą.
• Dinamines meditacijas, leisiančias žvelgti į gyvenimą kaip į nuolatinių galimybių erdvę.

Paskaita skirta

Kiekvienam, kuris nori pažinti save, bet neturi tam reikiamų įrankių.
Kiekvienam, kuris nori išmokti paskirstyti savo jėgas taip, kad jų daugėtų.
Kiekvienam, kuris nori suprasti savo klaidas, siekiant užsibrėžtų tikslų.

Dvasinis stuburas

Gyvas žmogus ne tas, kuris juda ir atlieka reikiamas funkcijas, o tas, iš kurio trykšta energija ir džiaugsmas. Jis tampa gyvybės šaltiniu kiekvienam esančiam šalia. Su tokiu žmogumi įdomu gyventi ir jį pažinti.

Daugeliui ne kartą teko girdėti terminą – dvasinis stuburas. Dažnai žmonėms tai asocijuojasi su šviesa, ateinančia iš viršaus ir užpildančia stuburo kanalą bei suteikiančia vidinio stabilumo jausmą, vidinės šerdės ir įsižeminimo pojūtį.

Aš siūlau dvasinį stuburą analizuoti kaip meilės hierarchinę sistemą, kurios visos sudedamosios dalys yra glaudžiai persipynusios.

Paskaitos metu sužinosite:

• Kas yra tikroji laimė.
• Psichosomatinę stuburo problemų kilmę.
• Kur gauti jėgų norint realizuotis.
• Kur slypi nepriklausomybė ir pasitikėjimas savimi.

Paskaita skirta

Kiekvienam, kuris nori pasigilinti į žmogaus egzistenciją.
Kiekvienam, kuris nori išsiaiškinti žmogaus psichosomatinę stuburo problemų kilmę.
Kiekvienam, kuris nori sužinoti kas yra tikroji laimė, kas svarbiausia kuriant harmoningus santykius su savimi ir aplinka.

Laimingas Mokytojas – sveika visuomenė

Kas yra visuomenė? Pagal lietuvių kalbos žodyną visuomenė – tai istorinė žmonių santalka, kuriai daro įtaką vieta ir laikas, bendruomenė.

Vieta – Lietuva, laikas – dabar, bendruomenė – mes. Mes susideda iš daugelio Aš. Ir tai yra labai gera žinia mums visiems, nes nuo kiekvieno iš mūsų priklauso Lietuvos ateitis.

Kadangi kažką pradėjus nuodugniai judinti nusistovėjusiame aplinkos ir savęs suvokime kyla vidinis pasipriešinimas, aš sukūriau klausimyną, kurį pavadinau „Namų darbais“.

Paskaitos metu sužinosite:

• Į ką atkreipti dėmesį, kad darbas su savimi būtų maksimaliai produktyvus.
• Kodėl jausminis pasaulis yra itin svarbus.
• Kokia svarbi yra meilė sau ir mus supančiai aplinkai.
• Kaip būti autoritetu.

Paskaita skirta

Kiekvienam mokytojui, kuris nori užauginti sveiką ir išmintingą žmogų

Pasiruošę pokyčiams?

Savęs pažinimo kelionę pradėkite nuo apsilankymo paskaitose. Jei esate pasiryžęs(-usi) rimtoms permainoms savo gyvenime, aš mielai pasidalinsiu savo įžvalgomis ir atsakysiu į iškilusius klausimus.

Laimės Kamertonas

Laimės Kamertonas – Rasos Mažionienės projektas, kurio tikslas padėti žmonėms atrasti gyvenimo laimę, sveikatą ir būti sėkmingais.